प्राण की गति क्या होती है? योग और आयुर्वेद में प्राण को जीवन ऊर्जा कहा गया है। हमारी सांसों की गति ही प्राण की गति को दर्शाती है। जब हम तनाव, डर या चिंता में होते हैं तो सांस तेज हो जाती है, और जब मन शांत होता है तो प्राण की गति स्वतः धीमी … Continue reading Reducing the Speed of Breath : प्राण की गति कैसे कम करें? 5 मिनट का योगिक तरीका जो मन और शरीर को शांत करे