गर्मी में बच्चों को ORS कब दें कितना दें और सही तरीका क्या है

गर्मी का मौसम बच्चों के लिए जितना खेलने कूदने का समय होता है उतना ही यह शरीर में पानी की कमी का खतरा भी बढ़ा देता है। तेज धूप पसीना उल्टी दस्त और कम पानी पीने की आदत बच्चों को बहुत जल्दी डिहाइड्रेशन की ओर ले जाती है। ऐसे समय में ORS बच्चों के लिए सबसे आसान और असरदार उपाय माना जाता है। लेकिन बहुत से माता पिता यह नहीं समझ पाते कि बच्चों को ORS कब देना चाहिए कितना देना चाहिए और सही तरीका क्या है। अगर ORS सही समय पर सही मात्रा में दिया जाए तो यह बच्चे को कमजोरी और पानी की कमी से जल्दी बचा सकता है।

यह लेख हर माता पिता के लिए आसान भाषा में तैयार किया गया है ताकि गर्मियों में बच्चों की देखभाल सही तरीके से की जा सके और समय रहते डिहाइड्रेशन को रोका जा सके।

ORS क्या है और यह बच्चों के लिए क्यों जरूरी है

ORS का पूरा नाम ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन है। यह पानी नमक और ग्लूकोज का संतुलित घोल होता है जो शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी को जल्दी पूरा करने में मदद करता है। गर्मियों में जब बच्चा ज्यादा पसीना बहाता है या उल्टी दस्त की वजह से शरीर से पानी निकलता है तब ORS बहुत उपयोगी होता है।

सिर्फ पानी पीने से शरीर को उतनी जल्दी राहत नहीं मिलती क्योंकि शरीर को पानी के साथ नमक और ग्लूकोज की भी जरूरत होती है। ORS इस कमी को तेजी से पूरा करता है और बच्चे को थकान चक्कर और कमजोरी से बचाता है।

अगर आपने बच्चों में पानी की कमी के शुरुआती संकेत नहीं पढ़े हैं तो पहले यह जरूर जानें कि बच्चों में डिहाइड्रेशन के लक्षण क्या होते हैं ताकि ORS सही समय पर शुरू किया जा सके।

गर्मी में बच्चों को ORS कब देना चाहिए

गर्मी में हर बार ORS देना जरूरी नहीं होता लेकिन कुछ स्थितियों में यह बहुत जरूरी हो जाता है। अगर बच्चा बार बार पसीना बहा रहा है और बहुत कम पानी पी रहा है तो ORS देना फायदेमंद होता है।

• अगर बच्चा धूप में खेलने के बाद बहुत थका हुआ लगे और उसका मुंह सूखा महसूस हो तो यह पानी की कमी का शुरुआती संकेत हो सकता है। ऐसे समय में ORS देना सही रहता है।
• अगर बच्चे को उल्टी या दस्त हो रहे हैं तो ORS तुरंत शुरू कर देना चाहिए क्योंकि ऐसे समय शरीर बहुत तेजी से पानी खोता है।
• अगर बच्चा बार बार पेशाब नहीं कर रहा है या पेशाब का रंग पीला और गहरा है तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में ORS मदद करता है।
• अगर बच्चा चिड़चिड़ा हो रहा है सुस्त दिख रहा है या बार बार लेटना चाहता है तो भी ORS देना चाहिए।

गर्मी में बच्चों को कैसे सुरक्षित रखें यह समझने के लिए बच्चों को गर्मी से कैसे बचाएं वाला लेख भी पढ़ना उपयोगी रहेगा क्योंकि ORS इलाज है और बचाव उससे भी ज्यादा जरूरी है।

बच्चों में डिहाइड्रेशन के शुरुआती लक्षण कैसे पहचानें

डिहाइड्रेशन अचानक गंभीर नहीं होता बल्कि इसके संकेत पहले से दिखने लगते हैं। माता पिता अगर इन संकेतों को समय पर पहचान लें तो ORS से ही स्थिति संभाली जा सकती है।

• बच्चे का मुंह सूखना और होंठ फटना पानी की कमी का पहला संकेत हो सकता है।
• बार बार प्यास लगना लेकिन बच्चा सामान्य जैसा न दिखना भी शरीर में पानी कम होने का संकेत है।
• पेशाब कम आना या गहरा पीला होना डिहाइड्रेशन की आम निशानी है।
• बच्चे का सुस्त हो जाना खेल में मन न लगना और चिड़चिड़ापन भी पानी की कमी की तरफ इशारा करता है।
• रोते समय आंसू कम आना भी छोटे बच्चों में डिहाइड्रेशन का संकेत माना जाता है।

इन संकेतों को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि समय रहते ORS शुरू करने से अस्पताल जाने की नौबत टल सकती है।

बच्चों को ORS कितना देना चाहिए

बच्चों को ORS की मात्रा उनकी उम्र और स्थिति के हिसाब से दी जाती है। एक साथ ज्यादा ORS पिलाने के बजाय थोड़ी थोड़ी मात्रा में देना सबसे सही तरीका है।

• छह महीने से दो साल तक के बच्चों को हर पांच से दस मिनट में दो से चार छोटे चम्मच ORS दिया जा सकता है।
• दो साल से पांच साल तक के बच्चों को हर कुछ मिनट में थोड़ी थोड़ी मात्रा में आधा कप तक ORS दिया जा सकता है।
• पांच साल से बड़े बच्चों को जरूरत के अनुसार आधा से एक कप ORS धीरे धीरे दिया जा सकता है।
• अगर बच्चे को दस्त हो रहे हैं तो हर बार दस्त के बाद ORS जरूर दें ताकि शरीर में पानी की कमी न बढ़े।
• अगर बच्चा उल्टी कर रहा है तो ORS बहुत धीरे धीरे एक एक चम्मच करके दें ताकि वह पेट में टिक सके।
• ORS धीरे धीरे देना सबसे जरूरी नियम है क्योंकि एक साथ ज्यादा ORS देने से बच्चा उल्टी कर सकता है।

बच्चों को ORS कैसे पिलाएं ताकि असर जल्दी हो

ORS का सही असर तभी होता है जब उसे सही तरीके से दिया जाए। कई बार माता पिता ORS बनाते तो हैं लेकिन पिलाने का तरीका गलत होने से फायदा कम मिलता है।

• ORS हमेशा पैकेट पर लिखे निर्देश के अनुसार ही बनाएं। पूरा पैकेट तय मात्रा के साफ पानी में ही घोलें। ज्यादा गाढ़ा या ज्यादा पतला ORS सही नहीं होता।
• ORS बनाने के लिए हमेशा उबला और ठंडा किया हुआ या साफ पीने का पानी इस्तेमाल करें।
• ORS को घोलने के बाद चम्मच से अच्छे से मिलाएं ताकि नमक और ग्लूकोज नीचे न जमें।
• बच्चे को ORS एक साथ नहीं बल्कि थोड़ी थोड़ी मात्रा में बार बार पिलाएं। यही सबसे असरदार तरीका है।

अगर बच्चा बोतल से पीता है तो भी ORS चम्मच या कप से देना ज्यादा अच्छा माना जाता है क्योंकि इससे मात्रा नियंत्रित रहती है। बना हुआ ORS चौबीस घंटे के भीतर इस्तेमाल कर लें। उसके बाद नया घोल बनाएं।

घर पर ORS न हो तो क्या करें

अगर घर में ORS का पैकेट नहीं है तो घबराने की जरूरत नहीं है। जब तक ORS न मिले तब तक घर पर हल्का नमक चीनी घोल दिया जा सकता है। लेकिन यह सिर्फ अस्थायी उपाय है।

एक गिलास साफ पानी में थोड़ी चीनी और एक चुटकी नमक मिलाकर बच्चे को थोड़ी थोड़ी मात्रा में दिया जा सकता है।

यह घोल सिर्फ थोड़े समय के लिए है। सही ORS मिलते ही उसी पर आ जाना चाहिए क्योंकि मेडिकल ORS ज्यादा सुरक्षित और संतुलित होता है।

किन स्थितियों में सिर्फ ORS काफी नहीं होता

ORS बहुत उपयोगी है लेकिन हर स्थिति में सिर्फ ORS से काम नहीं चलता। कुछ लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

• अगर बच्चा ORS पीते ही बार बार उल्टी कर दे तो डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
• अगर बच्चा बहुत सुस्त हो जाए और उठने में भी कमजोरी लगे तो यह गंभीर डिहाइड्रेशन हो सकता है।
• अगर बच्चा कई घंटों से पेशाब न कर रहा हो तो डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
• अगर तेज बुखार के साथ दस्त या उल्टी हो रही हो तो केवल ORS पर निर्भर न रहें।
• अगर बच्चा बहुत छोटा है और दूध भी ठीक से नहीं पी रहा तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।

गर्मियों में बच्चों को डिहाइड्रेशन से कैसे बचाएं

ORS जरूरी है लेकिन सबसे अच्छा तरीका बचाव है। अगर माता पिता कुछ आसान आदतें अपनाएं तो बच्चों में डिहाइड्रेशन का खतरा काफी कम किया जा सकता है।

• बच्चों को बार बार पानी पीने की आदत डालें चाहे उन्हें प्यास न भी लगी हो।
• धूप में खेलने का समय सुबह और शाम रखें।
• बहुत ज्यादा तला भुना और बाहर का खाना गर्मियों में कम दें।
• तरबूज खीरा दही नारियल पानी और घर का हल्का खाना बच्चों के लिए बेहतर रहता है।
• अगर बच्चा छोटा है तो उसे बार बार स्तनपान या दूध देते रहें।

शिशुओं की गर्मियों में देखभाल समझने के लिए शिशुओं के लिए स्विमिंग के फायदे और सावधानियां जैसा लेख भी useful internal link बन सकता है क्योंकि गर्मी में hydration और body care दोनों साथ चलते हैं।

निष्कर्ष

गर्मी में बच्चों को ORS देना एक छोटी लेकिन बहुत जरूरी आदत है जो बड़े खतरे से बचा सकती है। सही समय पर ORS देने से बच्चों में पानी की कमी कमजोरी और डिहाइड्रेशन को जल्दी रोका जा सकता है। जरूरी यह है कि माता पिता डिहाइड्रेशन के शुरुआती संकेत पहचानें ORS सही तरीके से बनाएं और बच्चे को धीरे धीरे सही मात्रा में पिलाएं।

गर्मी में बच्चों की देखभाल सिर्फ इलाज नहीं बल्कि समझदारी का काम है। ORS घर में रखना और उसका सही उपयोग जानना हर माता पिता के लिए जरूरी है। सही जानकारी के साथ आप गर्मियों में अपने बच्चे को सुरक्षित स्वस्थ और एक्टिव रख सकते हैं।

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